Para alcanzar tu meta de perder peso de manera efectiva y sostenible, es fundamental comprender la base fundamental del déficit calórico. En esencia, se trata de consumir menos calorías de las que gastas durante el día. Esta sencilla ecuación puede ser la herramienta para lograr una pérdida de peso saludable y duradera. Conseguir este défic

Para alcanzar tu meta de perder peso, es fundamental comprender la clave del deficit calórico. En términos simples, se trata de aceptar menos calorías de las que gasta tu cuerpo a diario. Este principio científico es la base para una reduccion de grasa eficiente. Al crear un deficit calórico, obligas a tu cuerpo a utilizar las reservas de ener